برطانیہ کی گلاسگو یونیورسٹی کے محققین کی طرف سے کی گئی ایک نئی تحقیق کے مطابق، جو لوگ زیادہ سماجی میل جول رکھتے تھے، وہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ زندہ رہتے تھے جو نہیں کرتے تھے۔ اس تحقیق میں یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ خاندان کے بزرگ افراد اور دوستوں سے مہینے میں ایک بار ملنے سے ان کی موت کے خطرے کو 39 فیصد تک کم کیا جا سکتا ہے۔
سماجی تنہائی کو صحت کے مختلف مسائل سے جوڑا گیا ہے، بشمول ڈپریشن، اضطراب اور قلبی بیماری۔ تاہم، سماجی تعامل کی تمام شکلیں ہماری فلاح و بہبود کے لیے یکساں طور پر فائدہ مند نہیں ہیں۔ بی ایم سی میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں عمر بھر پر مختلف قسم کے سماجی تعامل کے اثرات کی تحقیقات کے لیے برطانیہ میں نصف ملین افراد کے ڈیٹا کا استعمال کیا گیا۔
شرکاء، جن کی عمریں 37 سے 73 سال کے درمیان تھیں، سے پانچ قسم کے سماجی تعامل کے بارے میں پوچھا گیا: وہ کتنی بار اپنے کسی قریبی شخص پر اعتماد کرتے ہیں، کتنی بار وہ تنہا محسوس کرتے ہیں، کتنی بار دوست اور اہل خانہ سے ملنے جاتے ہیں، کتنی بار انہوں نے ایک میں شرکت کی۔ ہفتہ وار گروپ سرگرمی، اور آیا وہ اکیلے رہتے تھے۔ پھر انہوں نے اوسطاً 12.6 سال کے بعد ان کا سراغ لگایا اور دریافت کیا کہ ان میں سے 33,135 کی موت ہو چکی ہے۔
تحقیق نے دریافت کیا کہ تمام قسم کے سماجی رابطے موت کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، لیکن کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ اہم تھے. سب سے اہم عنصر دوستوں اور خاندان سے ملاقات کرنا تھا، جو موت کے 39 فیصد کم خطرے سے منسلک تھا۔ یہاں تک کہ ہر ماہ ایک دورہ خطرے کو کم کرنے کے لیے کافی تھا، اور زیادہ کثرت سے آنے جانے کا کوئی اثر نہیں ہوا۔
تحقیق میں یہ بھی دریافت کیا گیا کہ اکیلے رہنا اور دوسرے طریقوں سے الگ تھلگ رہنا، جیسے کہ ہفتہ وار گروپ سرگرمیوں میں حصہ نہ لینا یا خاندان اور دوستوں سے باقاعدگی سے ملنے جانا، موت کا خطرہ 77 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔ دیگر عوامل جو نتائج کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے کہ عمر، جنس، سماجی اقتصادی حیثیت، اور تمباکو نوشی، کو محققین نے کنٹرول کیا تھا۔
محققین نے نوٹ کیا کہ یہ مطالعہ انسانی سماجی تعاملات کی پیچیدگی اور معیار کو حاصل کرنے میں ناکام رہا ہے اور یہ کہ نتائج کے بنیادی میکانزم کو سمجھنے کے لیے اضافی تحقیق کی ضرورت ہے۔ تاہم، انھوں نے یہ تجویز کیا کہ سماجی روابط کے جسمانی اور ذہنی صحت پر مثبت اثرات پڑ سکتے ہیں، جیسے کہ تناؤ میں کمی، مدافعتی افعال میں اضافہ، اور جذباتی مدد۔
تحقیق کے مطابق، لمبی عمر کے لیے سماجی روابط اہم ہیں، اور مہینے میں ایک بار بوڑھے خاندان اور دوستوں سے ملنے سے انھیں لمبی زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس مطالعہ نے مزید سماجی مداخلتوں اور معاونت کی اہمیت پر بھی زور دیا جو سماجی روابط کو آسان بناتے ہیں، خاص طور پر بوڑھے اور کمزور لوگوں کے لیے جنہیں سماجی تعلقات میں رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، کسی رشتہ دار یا دوست کو فون کرنے یا ملنے جانے جیسی سادہ حرکتیں ان کی صحت اور خوشی پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہیں۔